整形　悩み宣言

Q&A

[Q] 私に醜形恐怖症の可能性はありますか？家で自室に居る時のほとんどは鏡を見ています。色んな角度から見たり、二枚の鏡を合わせて他人から見られている本来の顔を見たりして自分の顔のこことこことここが嫌、整形した・・・[続く]

[A] 醜形恐怖といっても、判断は難しいと思います。純粋な思春期特有の容姿コンプレックスと言う事もありえますし、あるいは、神経症から派生する病的な醜形恐怖ということもあるでしょうし、両方が混じっていることもあると思います。純粋な醜形恐怖というのは、私の考えではレアケースだと思います。醜形恐怖になりやすい性格がある上で、何かのきっかけなどで容姿コンプレックスも併せ持つ。。そういうケースも結構あると思います。だから、精神科医も患者の皆さんも判断に困るのだと思います。質問者さんくらいのお年頃なら皆、鏡を気にする年齢だとは思います。休憩時間もトイレに行って髪を整える子も多いと思います。質問者さんもそのような延長も多少はあると思いますが、家に居るときはほとんど鏡を見ていること、頭からそのことが離れられない。そして、決定的なのは、好きで鏡を見ているのではなくて、苦痛を伴いながら鏡を見ている。この部分は、醜形恐怖の症状として考えられると思います。醜形さんの特徴として、鏡をとにかく見る。しかし、この部分は健康な人でもありえるのですか、問題はここからです。自分の気になる場所をとにかく見つめ、確認する。色々な角度から確認する。それは、美しくありたいという健康的行為というよりも、自分の中でかたくなに描いている理想に近づくために、色々な角度や光で鏡を見ては、納得するまで繰り返す行為。。そこが問題になると思います。自分の中で、完全な理想を作り上げているので、もうその思考を崩すことは容易ではなく、ひたすら時が流れるままに確認を繰り返す。これは、精神医学上では強迫神経症と言われます。他人からどのような評価を受けても、悪い評価でも良い評価でも、自分自身の理想ですから覆すことはできないと思います。そのために、鏡を執拗に見る一方、醜形さんたちは、鏡や写真を徹底的に避けるという矛盾した行動も取ります。本当は、確認はしたくないのですが、脳がコントロールできず容姿についてしか考えられなくなってしまうのです。元々生まれつきのそのような考え方というのもありますが、環境的要素によってそうなったり、ストレスが加わると、あるいは一人で過ごすことが多くなり他人との交流が低くなると、結果的に自分にしか意識がいかなくなり、自分の容姿にしか考えがいかなくなってしまいます。本当はお年頃の女性が鏡を見る行為は楽しいと思いますが、質問者さんの今における鏡を見る行為は相当つらい状態であるというのは容易に解ります。おそらくかなり疲れた状態で見ているはずです。それは「確認」を伴うから。常にあるべき自分の理想があり、そこに達していない自分の姿が映ることに対しての不安と恐怖。それを家にいる間、ひたすら闘う訳ですから、誰でも身も心もボロボロになるはずです。このような行動は「癖」をつけてしまうので、更に状況を悪化させてしまいます。鏡を見るのもつらい、、でも鏡を我慢するのもつらい。。とても辛いジレンマ状態にあると思います。今は家にいる間、鏡をずっと見つづけているとのことですが、何とか我慢して、身だしなみを整える時間以外は鏡を見ることを我慢できないでしょうか？１００％求めなくてもいいですが、できるだけ我慢する努力を。。というのも今の質問者さんの鏡を見る行動というのは明らかにマイナスです。「容姿が気になる」という衝動思考を、鏡を見つづけることで「癖」として刷り込んで悪循環を生んでいます。辛いと思いますが、なるべくお化粧や身だしなみ以外は鏡を見ないように我慢し、鏡を見るときは全体を通して見ること、自分の気になる場所だけを見つめないことです。そして、環境的には本当に気の許せる仲間というのを作るのは大切です。醜形恐怖と関係無いと思われるかもしれませんが、他人との交流を絶ってしまうと、結局意識が自分に行ってしまい、醜形恐怖が悪化されると思うからです。おそらくそのような人達と談笑しているときは、自分の容姿を忘れてしまうと思います。そのような時間をできるだけ作って、「気になり癖」というのを外す時間的努力は大切だと思います。鍵を握るのは、容姿・ルックスそのものをどうしようと悩むのではなく、日々の生活をいかに自分にとって心地よくするか、目的・夢を持って生活するか、ストレスを排除して生活するか、そこが大事だと思います。醜形恐怖の人達は、この苦しみにあまりに縛られるあまり、この考えまで思いが至らないかもしれませんが、日々心地よい生活と充実した日常を手に入れる事ができれば「醜い」という衝動的感情も軽快していくと思います。「木を見て森を見ず」ではありませんが、やはり日常生活全体を見渡す事が大切だと思います。
[質問の状態] 解決済み(3 件)
[カテゴリ] 健康、美容とファッション|健康、病気、病院|病気、症状、ヘルスケア
[質問日時] 2011/09/02 17:01
[解決日時] 2011/09/09 23:30

[Q] 目の下のたるみで悩んでいます。たるみを取る（少しでもやわらげる）マッサージなどをご存知の方、どうかご指導をお願いします。40代後半の女性です。最近、目の下のたるみがとても気になり、悩んでいます。以前か・・・[続く]

[A] たるみだったら、コレがオススメです！http://bl01.shop15.makeshop.jp/index.htmlトリプルローションっていうやつなんですが、顔のたるみが２，３分で持ちあがっちゃうんです。自分でみて解る変化なのでやっててすごい楽しいですよ♥♡♬☺(✿ฺ´∀`✿ฺ)マッサージは顔を手を使わずに、上下左右に顔を寄せるイメージで体操します。そしたら時計回り、逆時計回りで顔寄せをゆっくり回します。これだけで顔のトレーニングになるので、是非やってみてくださいヾ（*´∀`*）ノ゛（ただ相当、変顔になっちゃうので誰もいない所でやったほうがいいですよ）
[質問の状態] 解決済み(3 件)
[カテゴリ] 健康、美容とファッション|コスメ、美容|スキンケア
[質問日時] 2011/10/20 13:13
[解決日時] 2011/11/04 05:44

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